Cara Meng-Copy, Cut dan Delete File Secara Otomatis dan Terjadwal dengan MoveBOT

Mengapa harus mengerjakan semua sendiri jika ternyata software dapat menggantikan peran Anda. Yap, saya setuju sekali dengan kalimat pembuka barusan, pada kenyataannya memang tujuan pembuatan software adalah guna mempermudah kerja manusia, tidak hanya berkaitan dengan hal-hal yang melibatkan fisik tetapi juga pekerjaan yang sederhana namun merepotkan, misalnya haru secara reguler menyalin, memindahkan atau menghapus file dari suatu folder.

 

 

Menyalin, memindahkan atau menghapus file terdengar seperti pekerjaan enteng, tetapi jika harus dilakukan setiap hari secara manual tentu cukup merepotkan. Lalu adakah solusi mengatasi atau paling tidak membantu meringkankan pekerjaan ini? Ada, coba gunakan aplikasi bernama MoveBot.

MoveBot adalah aplikasi sederhana yang mempunyai kinerja oke, fungsi utamanya adalah melakukan penyalinan, pemindahan dan penghapusan file baik secara langsung ataupun secara otomatis dengan mengatur waktu tertentu sehingga aplikasi akan secara otomatis mengerjakan pekerjaan Anda selama ini. Cara kerjanya tidak sulit, interfacenya juga simple sehingga untuk setiap operasi hanya butuh 2 langkah saja.

• Pertama dan utama download dahulu aplikasi MoveBot di halaman ini: http://romoletto.altervista.org/movebot-free-edition-official-page/#translate-en
• Instal dan jalan aplikasi di komputer Anda, ini dia tampilan depan aplikasi MoveBot, sangat sederhana dan mudah dijalankan. Pertama tentukan folder asal di bagian atas kemudian tentukan pula folder tujuan, kolom kedua atau kolom berlable will copied/moved in the folder. Lalu di bagian Options, tentukan operasi yang Anda inginkan misalnya Copy file lalu tentukan waktu yang Anda inginkan di bagian Every: Minutes, Hour atau Days. Lalu silahkan sesuaikan opsi lain dengan kebutuhan dan keingingan Anda.

• Setelah seluruh pengaturan sempurna klik tombol Start dan biarkan proses ini berlangsung hingga selesai dengan sempurna.

 

Untuk dapat bekerja dengan baik, aplikasi ini hendaknya tetap berjalan meskipun Anda sedang mengerjakan pekerjaan lain, apalagi bila Anda telah menetapkan jadwal operasi baik Copy, Cut ataupun Delete.

Jurus Hadapi Godaan Lelaki ‘Iseng’

Memakai pakaian sudah syar’i, menutupi seluruh tubuh, tidak ketat, tidak transparan, jilbab juga sudah terhulur rapi. Tapi aneh, terkadang godaan masih saja datang dari lelaki iseng.

Godaan dari lelaki iseng—mungkin untuk ukuran ikhwan persentasenya kecil, bukan hanya milik mereka yang berpakaian kekurangan bahan saja. Sering kali, walaupun kita sudah memakai jilbab, masih saja ada yang bersiul seakan kita burung merpati atau bahkan sekadar ‘say hai’ tanpa tujuan yang jelas.

Biasanya mereka berdalih iseng, padahal memang tidak ada pekerjaan lain saja. Sering juga mereka melontarkan kata-kata yang tidak senonoh. Standarnya cowok usil ini kalau bertemu akhwat pura-pura mengucapkan salam dan semacamnya.

Mungkin hal seperti ini bisa menimpa kita saat pulang sekolah dan melewati sekelompok lelaki yang nongkrong di pinggir jalan. Bisa juga saat asyik menunggu bis atau mikrolet yang akan mengantar kita ke kantor atau kampus.

Bahkan ketika disuruh ibu beli garam di warung belakang rumah pun tidak lepas dari godaan lelaki iseng. Perlu diingat, tempat yang paling rawan godaan untuk perempuan adalah Mall.

Sebenarnya jika hanya sekadar say hello, lebih baik lewati saja. Sudah menjadi urusan yang serius saat lelaki usil ini nekat menggoda kita sampai dengan kontak fisik. Dan Sayangnya, fenomena seperti ini sudah menjadi menu sehari-hari kita.

Jadi supaya selamat, kita harus tahu jurus apa yang digunakan. Tapi tentunya bukan jurus ilmu bela diri.

Pertama, tundukkan pandangan! Tapi bukan berarti mesti jalan sambil menunduk terus. Menundukkan pandangan maksudnya mata kita dijaga dari hal-hal yang tidak seharusnya kita lihat.

Sebagai manusia biasa, terkadang tiba-tiba saja kita melting saat yang menggoda itu bersih dan tidak bisa dibilang tidak ganteng, misalnya saja mirip Dude Herlino (huahh!!!). Karena yang menggoda itu ganteng, kamu jadi ridho untuk digoda. Tentang hal ini Allah swt sudah mengingatkan: “Katakanlah kepada mukmin perempuan, hendaklah menundukkan pandangan mereka dan menjaga kehormatan mereka. ….” (QS an-Nuur [24] : 31)

Kedua, gaya berpakaian kita sebenarnya lah yang juga mengundang. Dalam Islam ada aturan berbusana khusus bagi perempuan ketika keluar rumah, yaitu menutup seluruh aurat kecuali muka dan telapak tangan. Lengkap dengan kerudung dan jilbabnya.

Tapi memang jika laki-laki sudah akut isengnya, tidak melihat dimana dan siapa sasaran godaannya, yang penting menggoda. Penting sekali untuk kita memperhatikan jilbab kita supaya lebar dan tidak tipis.

Jangan seperti lemper, menutup aurat tapi lekuk tubuh masih kelihatan ketat. Allah Swt. berfirman: “Dan janganlah menampakkan perhiasan mereka kecuali apa yang kelihatan dari-padanya…” (QS An- Nuur [24] : 31).

Firman Allah lainnya: “Hai Nabi katakanlah kepada isteri-isterimu, anak-anak perem-puanmu dan isteri-isteri orang mukmin: “Hendaklah mereka mengu-lurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka”. Yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak diganggu.” (QS al-Ahzab [33]: 59)

Ketiga, jangan dipedulikan! Kalau godaan itu ‘cuma’ dengan siulan, atau ucapan-ucapan dan tidak merambah ke fisik, lebih baik jangan dipedulikan. Karena jika ditanggapi, mereka akan menjadi-jadi dan tidak jera.

Laki-laki penggoda itu akan bertambah senang jika godaan mereka ditanggapi atau dijawab. Entah jawaban itu bernada ketus, sinis, marah, atau mencaci-maki, semua itu tidak akan membuat mereka menjadi jera.

Selain kita akan terlihat tidak bijak karena berjilbab tapi masih hobi memaki orang, secara tidak langsung kita juga menjatuhkan harga diri kita sendiri di depan umum. Waspadalah!  Lagipula, umumnya lelaki penggoda itu akan segan menggoda mereka yang ‘diam’ dalam arti tidak peduli dan tidak menanggapi godaan-godaan mereka.

Sudah tahu jurusnya? Mari kita coba terapkan, karena memang umumnya lelaki penggoda juga melihat tampilan luar diri kita sebelum menggoda. Tetapi jika menggoda dengan kata-kata “Ibu Haji”, amini saja supaya hal tersebut menjadi do’a buat kita.

Cara Agar Mobil Anda Aman dari Pencuri

Saya akan sedikit mengulas tentang cara-cara agar mobil anda aman dari pencurian, mungkin cara-cara yang saya tampilkan dibawah adalah cara sederhana tapi tidak terpikirkan oleh orang lain. selama ini alarm pada mobil adalah cara paling sering dipakai untuk menghindari pencuri, tapi saya rasa alarm saja tidak cukup karena pada saat-saat tertentu anda tidak bisa mendengar bunyi alarm mobil ataupun alarm mibil anda rusak.

anda pernah kehilangan mobil anda karena dicuri orang.. anda sedikit paranoid dengan pencurian mobil.. mungkin gambar-gambar dibawah ini bisa mengatasi kegelisahan anda..
mari kita cekedot....

Cara Menghilangkan Rasa Sakit Patah Hati

Pecinta, kamu tahu kenapa patah hati itu rasanya sakit ? Sekarang adalah saatnya untuk menghilangkan rasa sakit tersebut. Soalnya sakit yang ini gak boleh lama-lama dibiarin, seperti banyak sifat luka lainnya, dapat menimbulkan infeksi. Kalo udah sampe infeksi, sembuhnya makin susah. Luka fisik sih masih keliatan bisa dibebat perban dan ditetesin betadine. Kalo luka hati ? Mana bisa diperban. Bisa tersimpan di alam bawah sadar kamu selamanya dan mengubah cara pandang dan perilaku kamu nantinya. Efeknya bisa lebih berbahaya !

Inilah beberapa Cara Ampuh untuk mengurangi rasa sakit karena patah hati, kurang lebih begini caranya menghilangkan rasa sakit karena patah hati :

1. Distraksi Yang Menyenangkan

Alihkan segera fokus kamu dari yang biasanya ke doi jadi ke hal-hal lain yang lebih seru. Bisa sesuatu yang dari dulu pengen kamu coba atau kerjain tapi gak sempet karena sibuk sama doi. Coba deh game baru, balapan motor, masak, berenang, bikin lagu, nulis, baca buku, belajar gamelan, tari bali, naik gunung, jadi tim SAR, mengkloning lalat buah, bikin robot, memanah matahari, menggapai bintang, menggulung samudera dan menyelamatkan dunia. Dengan mengalihkan pikiran seperti ini, kamu akan lebih cepat pulih dari sakit hati.

2. Ganti Rutinitas Sehari-Hari

Bangun lebih pagi dari alarm kamu, ganti menu sarapan, ganti jalur berangkat ke sekolah/kampus/kantor. Nyobain tempat makan siang baru. Nyobain tempat nongkrong baru. Nonton film dengan genre yang belum pernah kamu tonton. Macam-macam lah, pokoknya yang diluar kebiasaan standar kamu sehari-hari. Dengan begitu kamu bisa punya pengalaman dan sudut pandang lain. Jadinya bisa lebih mudah untuk bergerak maju.

3. Nangis Meraung-Raung

Serius deh ini bukan saatnya pake topeng besi ksatria pemberani. Dengan menangis kamu bisa jadi lebih lega. Karena paru paru kamu akan memompa banyak udara ke otak sehingga membuat pikiran kalut kamu jadi jauh lebih berkurang. Asal jangan mewek di depan umum ya. Malu-maluin dan bikin repot temen. Di kamar aja. Tapi jangan terus terusan. Pegel juga. Lagian ntar bisa dikira lagi nonton film biru sama orang tua kamu gara-gara kamu mengurung diri di kamar mulu.

4. Joged

Dengerin musik favorit kamu. Gak usah lagu dugem, lagu metal juga bisa. Tapi gak boleh lagu mellow ya. Pastiin lagu yang diputar ada beatnya, jadi kamu bisa joged. Goyang pinggul ke kanan, ke kiri, loncat loncat, angkat tangan tinggi tinggi, kepala godek godek, shuffling, moonwalk, twist, tango, apapun! Emang sih kamu bakal diliat kayak orang gila, tapi dengan jantung yang berdetak cepat seiring kamu melempar badan, joged dan loncat-loncatan darah akan mengalir cepat ke otak dan ke seluruh tubuh. Dijamin akan mengurangi rasa sakit kamu. Kalau mau sambil dugem atau nonton konser musik bisa juga. Tapi pastikan jangan pakai substansi ya, soalnya kalo efeknya gak alami, malahan bakal tambah parah jadinya.

5. Curhat

Yappp ini cara paling klasik sih. Soalnya dengan ngobrol panjang lebar mengeluarkan segala uneg-uneg di hati juga bisa meredakan nyeri sakit hati. Makanya kalo di luar negeri banyak banget gerakan-gerakan anonymous untuk bisa saling mengeluarkan isi hati dan menguatkan. Kalau kamu merasa bahkan teman dan keluarga udah gak bisa lagi membantu mendengarkan kamu, boleh loh bertandang ke konselor atau psikolog. Gak usah nunggu gila untuk konsultasi dengan ahlinya.

6. Tulis Surat Untuk Diri Kamu di Masa Depan

Kalo kamu gak mau ngerepotin orang dengan curhatan-curhatan kamu yang ngebosenin, kamu bisa mencoba nulis surat untuk diri kamu sendiri di masa depan. Isinya ya kurang lebih curhatan juga sih. Tapi ini juga bisa jadi pengingat kenapa kamu putus. Jadi kalo kamu lagi galau-galau gak jelas gitu, kamu bisa baca lagi surat itu dan diingatkan kembali kenapa kamu putus. Dengan demikian, harusnya sih kamu jadi lebih kuat ya.

Patah hati itu adalah masalah serius yang harus ditangani dengan seksama dan benar. Sama pentingnya dengan global warming. Soalnya kalo gak tertangani dengan baik bisa merusak kemaslahatan umat, memusnahkan peradaban manusia dan mengancam perdamaian dunia.

Mengapa Harus Memiliki Mimpi?

Mimpi di sini berbicara tentang keinginan bukan bermimpi saat malam hari. Banyak iklan, buku, dan para motivator terkenal seperti John C. Maxwell, Mario Teguh, dan Nick Vujicic berkata kita harus memiliki mimpi. Sebab mimpi mampu membuat kita bekerja dan berpikir bagaimana menggapai impian tersebut.

Banyak motivator mendorong orang untuk meraih sukses dengan menyatakan “bermimpilah setinggi langit untuk mencapai cita-citamu, meskipun gagal tidak akan jauh jatuhnya dari impian tinggi tersebut. Teruslah bermimpi, terus dan terus….” Memang benar dengan bermimpi kita bisa meraih apa yang diinginkan. Proses untuk mencapai mimpi tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Aku bermimpi menjadi seorang Presiden besoknya tara...... langsung menjadi presiden atau aku ingin mendapat grade A semua di mata kuliah semester ini, tara.... A semua setelah pengumuman tanpa melalui prosesnya.

Proses itu tidak mudah, banyak godaan yang mengikutinya. Misalnya kamu ingin menjadi Presiden maka terlibatlah dalam organisasi di sekolah atau kampus, belajarlah dengan baik, miliki mental yang tidak mudah menyerah dalam kondisi apapun, dan terutama pertajamlah hubunganmu dengan Yang Maha Kuasa. Kita tidak tahu apa yang akan terjadi esok hari, Tuhan bisa menuntun kita ke arah yang baik melalui sahabat, keluarga, dan orang di atas kita.

Mimpi bisa membuat kita melakukan yang terbaik, bahagia, dan malas serta putus asa. Inilah kunci saat kamu putus asa saat cita-cita tidak tercapai, tetaplah gigih, lakukan yang terbaik dan bersabar. Seorang mantan presiden Amerika Serikat Abraham Lincoln banyak kali mengalami kegagalan. Sampai akhirnya Abraham Lincoln menjadi presiden Amerika Serikat ke-16.

Kegagalan Abraham Lincoln sebelum menjadi presiden Amerika diantaranya:

• 1831 Dia mengalami kebangkrutan dalam usaha.
• 1832 Kalah dalam pemilihan lokal.
• 1833 Kembali mengalami kegagalan dalam usaha.
• 1837 Kalah dalam lomba pidato.
• 1842 Menderita kekalahan sebagai anggota kongres Amerika.
• 1848 Kalah lagi dalam kongres. 
• 1855 Kalah lagi dalam Senat Amerika
• 1856 Gagal dalam pemilihan untuk mejadi wakil Presiden Amerika Serikat.
• 1858 Gagal lagi dalam senat.
• 1860 Akhirnya Abraham Lincoln menjadi Presiden Amerika Serikat. 

Abraham Lincoln tentunya memiliki mimpi mejadi seorang presiden sebelumnya. Mari memiliki mimpi dan berdoa untuk mimpi tersebut.

Ingin Terlihat Keren Di Depan Wanita? Ini Caranya!

Terlihat menawan dan mempesona di depan lawan jenis tentu bisa menjadi nilai tambah dalam mencari pasangan. Pria juga harus lebih memperhatikan karisma mereka di depan wanita supaya lebih mudah dalam mendapatkan pasangan. Ingin terlihat keren di depan wanita? Yuk simak enam tips cinta berikut ini.

1. Berpakaianlah yang baik

Pria harus tahu cara berpakaian yang baik di depan wanita. Terlihat keren bukan hanya lewat kepribadian atau karisma semata, tetapi juga lewat cara berbusana. Jadi, pastikan bahwa Anda tahu cara memadu-padankan pakaian.

2. Hindari bau badan dan mulut

Ini adalah syarat wajib yang harus dipenuhi oleh pria untuk terlihat keren di depan wanita. Bau badan dan mulut yang tidak sedap bisa membuat wanita menjauh dari pria. Jadi, pastikan bahwa sebelum mendekati seorang wanita, Anda sudah memakai deodoran dan menyikat gigi.

3. Jangan arogan atau bersikap menyebalkan

Pria seringkali menunjukkan arogansinya ketika bertemu wanita. Sikap ini membuat wanita merasa sebal pada pria dan biasanya, wanita sangat membenci tipe pria semacam ini.

4. Jangan terlihat putus asa

Bersikaplah sewajarnya dan jangan mengiba pada wanita. Pria yang terlihat sangat memelas di depan wanita tampak tidak memiliki kepercayaan diri. Jadi, pastikan bahwa Anda tidak bersikap terlalu putus asa atau mengiba pada wanita incaran Anda. Biarkan dia tahu bahwa Anda adalah pasangan yang potensial bagi wanita lain di luar sana.

5. Terlihat tenang saat ditolak

Trik ini sangat efektif untuk pria yang baru saja ditolak wanita. Wanita terkadang ingin mengetes pria dengan menolak pernyataan cintanya. Nah, ini saat yang tepat untuk menunjukkan padanya bahwa Anda tidak serapuh itu. Bersikaplah tenang di depannya.

6. Jadilah diri sendiri

Menjadi diri sendiri bukan hal yang mudah. Namun, tak ada salahnya untuk menunjukkan siapa diri Anda yang sebenarnya. Siapa tahu ternyata wanita incaran Anda justru lebih menyukai kepribadian Anda yang sesungguhnya.

Inilah enam cara agar pria terlihat keren di depan wanita. Selamat mencoba, guys! Namun ingat, tetap jadi diri sendiri ya!

Tips Menambah Traffic Pengunjung Blog Lintas Negara

Memiliki situs atau blog dengan banyak pengunjung tiap harinya tentu sangat menyenangkan.Apalagi jika pengunjung itu datang dari berbagai negara.

Selain keberadaan blog bisa lebih dikenal, juga bisa menambah lalu lintas pengunjung blog.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan traffic situs atau blog kita dengan  menarik banyak pengunjung situs atau blog.

 

Begitu pula ada banyak situs dan aplikasi yang menyediakan layanan gratis untuk membantu meningkatkan traffic pengunjung blog.

 

 

Selain dengan berbagi artikel melalui portal Vivanews dengan kanal Vivalog dan kanal lainnya, ada cara lainnya yang cukup mudah , praktis dan efektif untuk meningkat traffic situs. 

 

 

Salah satunya adalah dengan bergabung dengan situs  Link Collider  ( Langsung Klik saja Link warna biru itu untuk melihat profil situsnya )  yang memang tujuannya untuk membantu mempromosikan dan mempublikasikan situs-situs milik anggotanya.

 

Setelah melakukan pendaftaran dan mengaktifkan akun di situs itu, tak lebih dari 5 menit, pengunjung dari luar negeri dan nusantara  pun segera mengalir dengan cukup deras mengunjungi blog saya.

Cara Menghitung Jumlah Kata dalam Menulis Artikel

Seringkali kalau kita menulis artikel atau opini, kata yang kita tulis disyaratkan dengan jumlah tertentu. Misalnya minimal 300 kata, atau ketika menulis artikel opini di koran biasanya mensyaratkan jumlah kata sebanyak 750 sampai 850. Tentu kalau kita tidak “akrab” dengan komputer, untuk menentukan banyaknya jumlah kata tersebut mungkin kita akan menghitungnya secara manual, yang tentu saja akan merpotkan dan belum tentu akurat. Hal seperti itu juga pernah saya lakukan belasan tahun yang lalu ketika baru mengenal komputer. Nah, bagaimana sesungguhnya cara yang mudah untuk menghitung jumlah kata yang telah kita ketik atau tulis?

Sesungguhnya kalau kita mengetik di komputer sudah ada menu penghitung jumlah kata yang lebih lengkap dan akurat. Bahkan, kalau sekadar untuk mengetahui berapa kata yang telah kita ketik, kalau kita mengetik pada microsoft word, baik pada windows 1995, 1998 (jadul banget), 2010, XP, maupun windows 7, tanpa harus memanfaatkan menu khusus itu. Kita tinggal melihat sisi bawah bagian kiri dari monitor kita. Di situ secara otomatis sudah ada penunjuk jumlah kata yang telah kita tulis.

Tetapi kalau kita mau lebih lengkap lagi, kita bisa memanfaatkan menu yang ada. Tinggal klik menu “REVIEW” maka akan memunculkan sub-sub menu yang bejibun jumlahnya. Kemudian kita pilih dan klik “WORD  COUNT”, maka akan muncul kotak informasi dari halaman yang telah kita isi tulisan. Di situ ditunjukan beragam informasi, seperti berapa jumlah halaman, jumlah kata, jumlah karakter tanpa spasi, jumlah karakter dengan spasi, jumlah paragraf, jumlah baris, dan juga kita bisa men-setting semuanya itu apakah jumlah itu termasuk mengikutsertakan texboxes, footnotes, dan endnotes-nya.

Terakhir, terkadang perhitungan di komputer seperti tidak akurat. Bisa jadi karena komputernya error, dan/atau mungkin ketika kita mengetik seringkali salah dan lepas-lepas (ada spasi) per huruf-hurufnya sehingga terbaca satu kata, dan ini yang paling sering yang terjadi. Jadi sangat mudah bukan cara mengetahui jumlah kata ketika kita mengetik dengan komputer tanpa menghitung satu per satu. Semoga bermanfaat!

Tips Memperkosa yang Baik dan Benar

Lagi asik-asik baca artikel, saya ketemu artikel lucu nih, jadi saya share juga disini buat Anda semua.

Sering kali orang yang pengen memperkosa seorang gadis mengalami hal-hal yang tidak diinginkan, ada yang benyok-benyok gak karuan dipukuli warga sekampung, diarak sana-sini, ampe ditangkep ama polisi. Nah sekarang saya bakal kasih tips Cara Memperkosa Wanita yang Baik dan Benar buat ndan-ndan yang pengen memperkosa seorang gadis, cewek, janda, istri orang, atau yang mau merkosa sesama jenis...  hahahaha....

1. Cari Korban

Korbannya bisa siapa saja. Tapi usahakan cari yang kelihatannya lengah gitu. Banyak orang mengira korban lebih mudah ditemukan di tempat yang sepi. Salah! Cari korbanmu di tengah-tengah keramaian, karena biasanya di keramaian ini lah banyak orang yang lengah dan tidak memperhatikan keadaan sekitar. Ini akan membuatmu lebih mudah beraksi.

2. Pepet Sang Korban

Kalau sudah dapat korban, segera pepet meskipun kamu sedang berada di tengah keramaian. Sergap dia dari belakang dengan tiba-tiba kemudian posisikan tanganmu pada saku celana atau dalam tas korban. Korban akan terkejut dan berteriak. Jangan kuatir. Ini bagian dari rencana.

3. Lucuti Pakaian

Teriakan korban kemungkinan akan memancing perhatian orang-orang. Sempurna! Di saat massa mulai mendekat, segera lucuti pakaian. Pakaian kamu ya, bukan pakaian si korban. Lakukan ini sambil lari menjauh dari massa yang mengejarmu!

4. Siap-siap Berkeringat

Pada tahap ini massa akan semakin semangat dan beringas mengejarmu yang berlari dalam keadaan telanjang. Saatnya untuk siap-siap berkeringat! Sambil berlari, untuk semakin menarik perhatian massa, teriakan lah yell-yell penyemangat seperti: “yang berhasil gebukin saya bakal saya kasih duit seratus juta!”.

5. Ikuti Permainan

Lama atau sebentarnya permainan ini akan tergantung pada ketangkasan kamu berlari. Tapi ujung-ujungnya sih cukup jelas. Kamu, babak belur, digebukin massa. Kalau masih beruntung masih bisa berdiri setelah digebukin massa, kamu bakal diarak sambil telanjang, kemudian dibawa ke kantor polisi. Untuk dipenjara sampai lama. Oh iya, Neng denger sih para napi di penjara itu suka gemes loh sama napi yang masuk penjara gara-gara merkosa. Pasti mereka dengan senang hati ngasih kamu ‘pelajaran’ deh.


Kalo Tips diatas sudah dicoba dan belum berhasil, coba dengan tips dibawah ini :

1. Pilih Sasaran Perkosaan

Hal ini sangat penting dan jangan salah target, Carilah wanita single, baek, santun, dan yang jelas cantik dan sexy.
 

2. Izin sama keluarga korban.

Ini supaya ntar kalo korbannya kenapa-kenapa, ndan gak diminta pertanggung jawaban ama keluarga korban.

3. Tanyakan dulu pada korban

Tanyakan dulu ama si korban. "mau gak abang perkosa neng"?
Kalo jawabnya kagak, lebih baek cari incaran laen, takutnya ntar dia teriak atopun gampar wajahnya ndan.

4. Lapor dulu ama RT-RW terdekat.

Supaya ndan tidak digibukin ama warga sekampung, cobalah meminta izin sama Pak RT ato RW di TKP.

5. Minta Izin ke Pihak Berwajib.

Uruslah dulu permohonan memperkosa kepada polisi, isi formulir dan ikuti tes yang dikasih. Kalo sudah, ntar ndan bakalan dapet Surat Izin Memperkosa (SIM).

Jenis Surat izin yang bisa ndan dapetin :

SIM A : Surat Izin Memperkosa AMOY
SIM B : Surat Izin Memperkosa BANCI
SIM C : Surat Izin Memperkosa CEWEK
SIM E : Surat Izin Memperkosa EsPeGe

Terserah mau minta surat yang mana.

6. Berdoa Kepada Tuhan YME

Sebelum Acara Perkosaan, alangkah baiknya ndan berdoa dulu supaya Afdol.

7. Cari posisi PW

Agar perkosaannya terasa enak asik, carilah posisi yang nyaman. Seperti : tengkurep, guling guling, jungkir-balik, dsb.

8. Jangan Berserakan!

Lepas dan letakkan pakaian secara rapih, agar ntar ndan gak ribet masangnya kembali.

9. RECOMENDED

Tindak perkosaan adalah tindakan yang paling tidak terpuji, jangan sampai hawa-nafsu mengendalikan diri kita. Alangkah baiknya carilah pasangan secara wajar dan halal menurut agama dan keyakinan, betul kagak?
Kalo ndan udah nikah, ndan mau merkosa istri sendiri berkali-kali gak bakal deh ada orang yang larang, asal jangan di depan keramaian aja.

Sekian dulu tips dari Saya, tips ini hanya untuk hiburan semata. Kalo Anda mau melakukannya, itu terserah. Saya gak mau tanggung jawab ya..
Hahahah....

Percaya Diri Menghadapi Publik

Public speaking: momok atau tantangan?
Apa pun profesi Anda, pasti akan menghadapinya suatu saat. So, be ready!
Kesiapan yang matang dan penguasaan materi adalah dua kunci yang harus Anda genggam.

Bekerja dalam sebuah profesi bukan tidak mungkin menuntut kemampuan Anda untuk bicara di depan publik. Publik dalam hal ini bukan massa dalam jumlah besar yang berkumpul di stadion layaknya kampanye partai. Focus group, weekly meeting, rapat korporasi, presentasi, sampai seminar adalah ragam kegiatan yang membutuhkan kemampuan public speaking yang baik. Sekarang memang banyak sekolah yang khusus memberikan pelatihan public speaking, tapi tahukah Anda apa esensi dari public speaking itu sendiri?
Sedikit kembali pada masa lalu, public speaking berakar dari pemikiran Aristoteles, seorang filsuf Yunani kuno. Aristoteles menarik satu kesimpulan bahwa manusia mampu berbicara di depan orang banyak, soal apa tujuannya itu urusan belakangan. Ide inilah yang kemudian berkembang menjadi Teori Retorika, salah satu turunan dari Ilmu Komunikasi. Tenang, Anda tidak perlu kembali ke bangku kuliah dan berkutu pada buku teori yang tebalnya terkadang mengalahkan kitab suci. Gagasan utama dari kata ‘retorika’ itu sendiri adalah bagaimana manusia berkreasi untuk dapat menyampaikan buah pikirannya kepada khalayak ramai.

Menyampaikan pada khalayak ramai inilah yang kadang menjadi masalah bagi beberapa orang, tak terkecuali Anda. Tiga poin utama dari sebuah public speaking yaitu memberi informasi, persuasi, dan hiburan mungkin kandas karena beberapa faktor. Penguasaan materi hingga jam terbang yang minim adalah faktor utama yang membuat seseorang tidak sanggup berbicara di depan publik. Tak peduli Anda seorang CEO atau pelatih sepak bola, jangan sampai public speaking menjadi momok yang justru akan menjatuhkan kredibilitas Anda. Be aware!

Look for the Purpose

Suatu hari Anda mendapat tugas untuk maju presentasi di depan klien penting dan materinya bersangkutan dengan dealing bernilai jutaan dolar, apa tindakan Anda? Pelajari. Ya, tidak ada kata lain selain pelajari. Anggap saja tugas presentasi yang akan Anda hadapi sebagai ujian sekaligus pelatihan skill yang mungkin selama ini terpendam dalam diri Anda. Jangan jauh-jauh dulu menghafal, Anda harus tahu betul apa purpose atau tujuan inti dari presentasi tersebut. Tanyalah pada rekan yang lebih paham mengenai materi yang akan Anda sampaikan. Jangan juga mati berdiri setelah diberi tugas tersebut, salah-salah Bos menilai Anda sebagai pribadi lemah yang mundur sebelum maju perang. Break a leg!

Anggap audiens yang akan Anda hadapi tidak tahu materi yang akan disampaikan, tugas Anda lah untuk menjelaskannya dengan jelas dan percaya diri.

Be Creative, Gain Trust!

Anda mulai memahami sedikit demi sedikit poin utama dari presentasi yang akan Anda sampaikan. Kini saatnya Anda mengumpulkan semua bahan yang sekiranya diperlukan. Data statistik, finance, grafik, atau apapun yang akan memperkaya pengetahuan Anda. Di sini sisi kreatif Anda akan diuji, sejauh mana Anda mampu memandang secara luas suatu topik. Ingat, pikiran yang luas akan meluweskan kemampuan Anda untuk berbicara. Jangan sungkan-sungkan ‘mencontek’ materi serupa sebagai pembanding dari sumber lain yang terpercaya untuk menjadi tameng saat sesi tanya jawab berlangsung. Kaya bahan dan pengetahuan akan meningkatkan kredibilitas Anda di depan publik.

Less Text, More Pictures

Roland Barthes pernah mengemukakan bahwa semiotika (yang dipahaminya sebagai semiologi) mempelajari bagaimana kemanusiaan memaknai hal-hal. Inilah yang kemudian dijabarkan dengan menarik benang merah antara semiotika dan kognitif manusia. Lantas apa hubungannya dengan sebuah presentasi? Intinya sederhana, jika Anda membuat sebuah material publikasi (kecuali media rilis) usahakan untuk memperbanyak gambar dibanding tulisan. Alasannya, kognitif manusia akan semakin ‘bermain’ saat melihat gambar dan otak akan menjadi aktif untuk mengembangkan maknanya. Tapi ingat, Anda boleh se-kreatif mungkin membuat presentasi dengan materi gambar yang sangat menarik, asal tetap relevan dan jangan sampai keluar dari topik bahasan.

Lihatlah gaya mendiang Steve Jobs saat melakukan presentasi, begitu santai dengan sedikit teks namun kreatif dalam penyajian gambar.

Looking for Good Teacher

Trik ini mungkin terdengar buang waktu, tapi tidak ada salahnya Anda coba. Sambil Anda menyiapkan diri menjelang presentasi atau momen public speaking, lihatlah para pesohor yang memang terkenal memiliki power dan sangat karismatik saat berbicara di depan publik. Anda dapat melihatnya melalui Youtube, atau menonton film-film yang berkaitan dengan public speaking. Presiden Amerika Serikat Barack Obama adalah salah satu contoh terbaik bagaimana berbicara di depan publik. Untuk film, Anda dapat mengintip perjuangan Raja George VI agar lancar berpidato dalam film The King's Speech (2010), atau bagaimana Margaret Thatcher yang berapi-api setiap berbicara di depan dewan dalam film The Iron Lady (2011).

Master Yourself!

Semuanya telah dipersiapkan, kini kuasai materi dan diri Anda sendiri. Percuma Anda berkutat dengan bermacam program dan data demi membuat sebuah presentasi yang impresif, tapi tidak menguasai materi dan diri sendiri. Mengerti materi yang akan disampaikan sama dengan membawa artileri terbaik ke medan perang. Jika Anda telah menguasai betul materi public speaking yang akan disampaikan, ini akan berdampak langsung pada penguasaan diri. Keringat dingin, perut mulas, tangan gemetar, sampai rasa grogi dapat dikurangi dengan penguasaan materi yang baik. Tambahan lagi, jika memang masih ada waktu, cobalah untuk mengenali audiens yang akan Anda hadapi. Setidaknya Anda akan tahu bagaimana pemilihan kata atau gesture yang tepat untuk digunakan.

Kuasai materi dan diri sendiri tanpa terlalu sering 'mencontek' materi, presentasi Anda akan sangat terlihat mengagumkan.

The Show is Now On

Saat yang dinanti pun tiba, kini saatnya Anda unjuk gigi. Pastikan semua bahan dan materi yang telah dipersiapkan jauh-jauh hari tidak ada yang tertinggal. Jangan sampai secuil flashdisk mengacaukan presentasi Anda. Tak ada yang perlu ditakuti jika memang Anda telah menguasai secara matang apa yang akan disampaikan. Ada tiga poin penting yang harus Anda perhatikan saat presentasi berlangsung:
- Stay strong: awali presentasi dengan kalimat-kalimat yang dapat mengimpresi audiens di depan Anda. Tunjukkan bahwa keberadaan Anda di sana memang untuk menjelaskan atau memberikan suatu informasi. Sekali lagi, jangan grogi!

- Keep calm: tetap jaga ritme dan tone suara Anda saat menyampaikan presentasi. Jika memang ada hal yang perlu penekanan, tegaskan suara Anda tanpa perlu berlebihan. Untuk hal yang sifatnya ‘kabar baik’ sedikit naikkan tone suara Anda dan boleh sedikit lebih ekspresif dalam menyampaikannya. Namun untuk hal yang sepertinya ‘kabar buruk’ santaikan muka Anda dengan tone suara yang lebih tegas, tunjukkan bahwa Anda pun masih menyimpan rasa optimis walaupun hal yang ada sampaikan membuat audiens pesimis.

- Keep confidence: Anda sudah mengantongi sejuta pengetahuan yang berkaitan dengan presentasi tersebut bukan? Percaya diri lah selama Anda melakukannya. Ingat, sebisa mungkin tidak mengeluarkan kata maaf jika keadaan tidak mendesak, Anda sedang berhadapan dengan klien penting bukannya acara halal bihalal. Kepercayaan diri sendiri juga jangan disalah artikan menjadi pongah, jadilah diri sendiri dengan penguasaan yang sudah Anda pahami.

- Stay up: Inilah gesture terpenting yang harus Anda jaga selama melakukan presentasi. Tetap berdiri, sebisa mungkin agak menjauh dari laptop atau screen yang terpampang. Hindari menaruh tangan di saku celana atau jas dan gunakan tangan Anda untuk melengkapi pemaknaan saat menjelaskan sesuatu. Tetap fokuskan mata Anda kepada audiens, jangan sampai kepala tertunduk atau bola mata kabur kesana kemari.

Gunakan bahasa tubuh dengan tangan untuk penekanan makna saat Anda menjelaskan sesuatu.

- Keep cool: Saat sampai di penghujung presentasi, tutuplah dengan kalimat-kalimat yang classy dan elegan sama seperti saat Anda membukanya. Tak perlu Anda mengucap, “Apabila ada kesalahan kata saya mohon maaf bla bla bla..”. Ingat, presentasi berakhir bukan berarti penilaian terhadap diri Anda berakhir pula. Tetap jaga gesture dan tutur kata, karena audiens masih menghujam mata pada diri Anda sampai acara benar-benar usai.

Dressed to Impress? It’s a Must.

Adakah faktor lain yang dapat membangkitkan Anda makin percaya diri untuk sesi public speaking? Berpakaian secara rapih dan elegan, itu keharusan. Ada yang bilang kenakan baju yang nyaman saat Anda akan tampil di depan publik, terus apa yang terjadi jika pakaian yang membuat Anda nyaman adalah gaya hippies ala Rod Stewart? Nanti dulu, Anda akan bertemu klien sekelas Hary Tanoesoedibjo misalnya, bukan festival rock. Percaya atau tidak, pakaian yang rapih walaupun tidak membuat Anda nyaman secara tidak langsung akan meningkatkan kadar percaya diri dalam diri. Toh, kini banyak ragam pilihan style bagi pria untuk tampil formal, kasual, atau formal-kasual, pilihlah yang paling mendekati karakter Anda!

Ini Rahasia agar Tetap Sehat dan Panjang Umur

Sehat selalu dan panjang umur, kalimat standar yang selalu dilantunkan kepada orang yang berulang tahun. Dengan berbagai teknologi medis yang ada saat ini, target panjang umur mungkin lebih mudah tercapai. Tapi untuk sehat selalu, nampaknya perlu upaya lebih keras.

Nyatanya, rata-rata angka harapan hidup penduduk dunia mengalami peningkatan, seiring penyakit seperti stroke, diabetes, gagal jantung dan kanker yang mulai menjadi tren. Salah satu pemicunya adalah stres. Stres memicu pengeluaran senyawa kortisol yang memicu reaksi inflamasi.

Seperti dilansir Forbes, ada 5 cara yang bisa dilakukan agar stres tidak menggerus usia, yaitu:

1. Menonton Komedi
Tertawa terbahak-bahak jelas akan meredakan stres dan membuat pikiran lebih rileks. Jikalaupun tidak bisa menonton acara humor, ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk melepas stres, misalnya berjalan-jalan, rekreasi atau bersenda gurau bersama teman.

2. Berpikir Layaknya Anak Kecil
Seorang anak tertawa rata-rata 300 kali sehari, sedangkan orang dewasa hanya sekitar 17 kali per hari. Salah satu hal yang dapat dilakukan orang dewasa adalah bertindak seperti anak berumur 7 tahun.

Caranya, coba pikirkan hal-hal yang terasa konyol, atau hal yang membikin bertanya-tanya heran. Mengeksplorasi dan bermain adalah cara terbaik untuk memahami perspektif anak-anak.

3. Biarkan Diri Makan Enak Sesekali
Tak ada yang meragukan bahwa makanan seperti sayur mayur dan buah-buahan adalah makanan sehat. Tapi bukan berarti sepanjang waktu harus memakan makanan yang mungkin tidak disukai.

Tak ada salahnya sesekali memakan makanan seperti kue, gorengan dan makanan berlemak lainnya. Akan lebih bijak jika menyeimbangkan makanan yang lezat dengan makanan yang bergizi.

4. Berenang, Bersepeda, Berdansa
Jangan menganggap olahraga sebagai hal yang membosankan atau menyebalkan, tapi lakukan sebaliknya. Ada beberapa jenis aktivitas fisik yang sebenarnya dapat dilakukan sambil bersenang-senang.

Kalau suka nonton bola, bisa berolahraga dengan cara main futsal. Suka nonton film action, bisa disalurkan dengan belajar kungfu atau taekwondo. Suka nonton film-film pop khas anak muda, cobalah belajar nge-dance atau belajar capoeira. Beberapa jenis olahraga kini sudah memiliki wadah atau komunitasnya masing-masing.

5. Waspada
Hal yang paling penting adalah meningkatkan kesadaran dan memperhatikan. Setiap saat, seseorang dapat memilih untuk meladeni stresnya ataupun berusaha meredakan, atau malah menghindari.

Tiap kali menghadapai situasi yang memicu stres, cobalah amati sebentar lalu perhatikan. Terkadang yoga atau meditasi membantu mengembangkan keterampilan ini.

Malas? Begini Cara Mengusirnya

MALAS merupakan salah satu penyakit mental/jiwa, namun demikian istilah ini tidak ada dalam kamus psikologi, sedangkan menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia edisi ketiga kata ‘malas’ memiliki arti tidak mau atau segan melakukan suatu pekerjaan.

Tidak ada manusia normal di dunia ini yang menyukai sifat malas, semua orang benci dengan penyakit yang satu ini karena betapa buruk akibat yang timbulkannya. Secara sederhana dapat kita katakan orang tidak mungkin kaya jika ia malas bekerja, mahasiswa tidak akan pintar jika dirinya malas belajar, dan kita akan mudah terkena penyakit jika kita malas berolahraga. Malas juga disinyalir menjadi penyebab utama seseorang berbuat kejahatan, bagaimana tidak, jika kemiskinan dan kebodohan telah bersatu dalam diri seseorang ditambah dengan pendidikan agama yang kurang maka sangat sulit orang tersebut tidak melakukan kejahatan kepada orang lain.

Nah, berikut ini ada beberapa kiat yang dapat dijadikan referensi sebagai usaha kita mengatasi penyakit malas yang ada dalam diri sendiri maupun orang lain.

Kiat Utama
Biasanya manusia yang telah dewasa baik laki-laki maupun perempuan pernah mengalami suatu kondisi yang dinamakan jatuh cinta. Ketika itu semuanya terasa indah, hidup menjadi lebih bersemangat dan penuh dengan gairah. Hal-hal yang berat menjadi ringan bahkan suatu pekerjaan yang mustahil dilakukan oleh manusia pada umumnya menjadi hal yang biasa bagi orang yang tengah jatuh cinta, maka tidak terlalu salah jika kebanyakan dari kita menyebut orang yang sedang jatuh cinta itu seperti orang gila.

Fenomena inilah yang akan kita jadikan sebagai kiat utama dalam mengatasi penyakit malas. Yaitu bagaimana caranya kita dapat menumbuhkan rasa cinta terhadap hal-hal yang biasanya membuat kita malas namun wajib untuk dilakukan seperti beribadah, bekerja, menuntut ilmu, dan lain sebagainya.

Kebanyakan orang mengatakan bahwa cinta itu anugerah yang masuk dengan begitu saja ke dalam hati seseorang. Namun dalam beberapa urusan tidak selalu demikian, karena ternyata banyak orang yang berhasil menumbuhkan rasa cinta terhadap sesuatu hal dengan melakukan beberapa tips tersendiri, yaitu dengan cara mengenal lebih dekat objek yang akan dicintai, melihat setiap kebaikan-kebaikan yang telah diberikannya, dan membayangkan segala manfaat yang akan didapati jika hal tersebut dicintai.

Sebagai contoh, kita akan menjadi rajin beribada kepada Allah Swt jika kita lebih mengenal siapa Allah, mengetahui dan menyadari kebaikan-kebaikan yang telah Allah berikan kepada kita dan berbagai macam manfaat jika kita mau mencintainya yaitu mendapat kehidupan yang baik di dunia, dimasukkan ke dalam syurga dan dibebaskan dari panasnya api neraka.

Atau contoh yang lain, jika kita telah mengetahui manfaat menulis bahkan sampai titik yakin karena telah merasakan sebagian dari manfaatnya maka kita akan selalu bersemangat dalam menulis mengingat segala manfaat yang telah kita rasakan dan manfaat-manfaat lain yang belum dirasakan yang niainya jauh lebih besar dari yang sekarang.

Kiat Pendukung
Selain kiat utama yang telah dipaparkan diatas, ada lagi kiat pendukung yang dapat menjadikan penyakit malas semakin terkikis dari diri kita secara berkesinambungan, diantaranya; biasakan pola hidup sehat, mengubah paradigma yang mengatakan “hidup ini beban” menjadi “hidup ini kesempatan”, kurangi menyalahkan orang lain dan biasakan evaluasi diri karena kegagalan hidup seseorang paling banyak disebabkan oleh sifat suka menyalahkan orang lain seperti mengatakan “saya sekarang hidup sengsara seperti ini karena orang tua saya dahulu tidak menyekolahkan saya hingga ke perguruan tinggi”.

Kiat pendukung lainnya adalah berfikir positif. Ketika orang bisa berfikir positif sesungguhnya ia telah medapatkan kebahagiaan dalam hidup ini karena apapun yang terjadi pada dirinya adalah kebaikan semua, baik ketika mendapat rezeki maupun ketika mendapat musibah. Jika dia diberi sehat maka ia berfikir bahwasannya dirinya sedang diberi nikmat maka harus dimanfaatkan sebaik-baiknya untuk melakukan kebaikan yang banyak, jika ia diberi sakit maka ia berfikir Allah ingin ia beristirahat dari kesibukan sehari-hari, sebagian besar dari dosa-dosa yang pernah ia perbuat akan dihapus oleh Allah karena penyakit yang sedang ia derita sekarang.

Selain itu, cobalah rekreasi ke tempat-tempat yang tidak biasa dilakukan kebanyakan orang seperti pergi ke tempat-tempat perkampungan miskin sembari menyiapkan sedikit rizki entah itu berupa nasi bungkus atau sedikit uang untuk mereka, kita berikan kepada mereka sambil mengusap kepalanya. Selain itu kita juga bisa mengunjungi teman-teman kita yang sedang sakit, mengantar mayit ke kuburan (khusus bagi laki-laki). Ataupun jika di daerah kita tidak ada yang meninggal, kita bisa berziarah kubur kapan saja kita mau, disana kita merenung bahwasannya orang-orang yang ada di dalam kubur ini senantiasa memohon kepada Allah agar bisa dikembalikan ke dunia walau hanya untuk sekedar melakukan shalat dua rakaat atau bersedekah sebiji kurma.

Allah Swt berfirman “Dan belanjakanlah sebagian dari apa yang telah kami berikan kepadamu sebelum datang kematian kepada salah seorang diantara kalian; lalu berkata, “Ya Rabb-ku, mengapa Engkau tidak menangguhkan (kematian)ku sampai waktu yang dekat, yang menyebabkan aku dapat bersedekah dan aku termasuk orang-orang yang shaleh ?.” (QS. Al-Munafiqun: 10).
Juga dalam sebuah riwayat diceritakan bahwa suatu ketika Rasulllah Saw melewati sebuah kuburan, kemudian bertanya, ”siapa penghuni kuburan ini ?”, mereka menjawab, “Ini kuburan si Fulan”, lantas Rasulullah Saw bersabda, “Dua rakaat lebih dia cintai daripada dunia kalian.” (Shahibut Targhib wat Tarhib. No. 391). Wallahu a’lam.

sumber: http://islampos.com

5 Makanan Untuk Hilangkan Insomnia

5 Makanan Untuk Hilangkan Insomnia

5 Makanan Untuk Hilangkan Insomnia - Penyakit sulit tidur atau insomia biasanya diakibatkan karena stres dan depresi. Tentunya insomnia dapat berdampak buruk pada tubuh. Apalagi, jika keesokan harinya Anda menjalani aktivitas yang padat, ketika jam tidur berantakan, tubuh menjadi tidak segar, wajah pun tampak lesu.

Kini, Anda dapat mengatasi masalah insomnia dengan mencoba berbagai makanan berikut ini. Dilansir dari SheKnows, pakar diet dan ahli gizi holistik di New York City dan pendiri EatDrinkandbeGorgeous.com, Esther B. Horn, akan memberikan tipsnya.

Kalkun

Daging kalkun dapat memproduksi zat yang dapat membuat tubuh rileks dan nyaman. "Daging Turki kaya akan asam amino triptophan yang membantu Anda untuk tidur tenang dan nyenyak. Triptophan sendiri tidak membuat Anda mengantuk," ujar Horn.

Pisang

Pisang mengandung melatonin dan triptophan (yang diubah menjadi serotonin) yang dapat membuat Anda tertidur. Buah ini juga mengandung magnesium yang membantu Anda meredakan ketegangan fisik.

"Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak bahwa sudah waktunya tubuh untuk istirahat," jelas Horn.

Susu

"Susu hangat adalah sumber triptophan yang memberi efek menenangkan dan membantu Anda untuk santai," terang Horn.

Namun, Horn tidak merekomendasikan untuk minum susu dengan daging kalkun. Bila kedua makanan ini dikonsumsi bersamaan dapat membahayakan kesehatan.

"Kombinasi susu dan kalkun jika dikonsumsi bersamaan dapat berubah menjadi gas," jelas Horn.

Havermut

Bubur hevermut tidak hanya menghangatkan perut Anda, tapi kandungannya yang kaya akan serat dapat membuat Anda tidur pulas. Sehingga, sangat cocok dimakan menjelang tidur malam. Tambahkan sedikit susu untuk merangsang ngantuk.

Garam Espom

Bukan untuk dikonsumsi, garam espom dijadikan untuk berendam sebelum tidur. Manfaatnya tentu saja dapat membuat Anda tidur lebih cepat. Kandungan garam espom dapat membuat Anda lebih rileks.

"Masukkan dua cangkir garam ke dalam air hangat dan berendamlah selama 15 menit," saran Horn.

Tapi sebaiknya, Anda tidak berendam pada tengah malam. Bisa-bisa Anda malah terserang penyakit lain, seperti rematik. Berendamlah, pada sore hari atau menjelang malam.

Nah, itulah 5 Makanan Untuk Hilangkan Insomnia semoga menambah wawasan anda.

Sumber

5 Tips Agar Wangi Parfum Lahan Lama

5 Tips Agar Wangi Parfum Lahan Lama

5 Tips Agar Wangi Parfum Lahan Lama - Kesalahan umum dalam penyemprotan parfum adalah dengan melakukannya setelah berpakaian. Selain itu, ada pula bagian-bagian yang harus disemprotkan oleh parfum agar aroma parfum tahan lama. Berikut ini bagian-bagian tubuh tersebut dan cara pemakaiannya, seperti dikutip dari carefair:

Pergelangan Tangan

Semprotkan parfum pada kedua bagian tangan ini, namun jangan menggosok keduanya setelah menyemprotkan parfum. Hal tersebut justru akan menghilangkan aroma parfum.

Leher

Semprotkan sedikit saja pada bagian leher kecuali Anda ingin membuat aroma yang sangat tajam.

Belakang Telinga

Semprotkan sedikit parfum ke ujung jari telunjuk dan oleskan pada bagian belakang telinga Anda.

Antara Dada

Semprotkan sedikit saja pada bagian ini, sama seperti saat Anda melakukannya di bagian leher.

Belakang Lutut

Karena aroma parfum akan merespon lebih baik di daerah yang hangat, maka bagian belakang lutut merupakan lokasi yang ideal untuk menjaga aroma parfum.

Nah, itulah 5 Tips Agar Wangi Parfum Lahan Lama semoga menambah wawasan anda.

sumber: manajubelz.blogspot.com

10 Makanan Pencegah Kanker Payudara

10 Makanan Pencegah Kanker Payudara

10 Makanan Pencegah Kanker Payudara - Menjalani gaya hidup sehat adalah kunci utama dalam mencegah datangnya penyakit. Beberapa penelitian menunjukkan, penerapan pola hidup yang sehat, aktif dan seimbang mampu menjauhkan seseorang dari ancaman penyakit mengerikan seperti kanker.

Bagi kaum Hawa, salah satu jenis kanker yang menjadi momok adalah kanker payudara. Kanker ini adalah perenggut nyawa paling kejam setelah kanker leher rahim. Di Indonesia, prevalensi kanker payudara mencapai 26 per 100.000 penduduk. Artinya dari 100.000 penduduk, terdapat 26 perempuan terkena kanker payudara. 

Untuk mencegah dan menghindari risiko kanker payudara, disarankan untuk menjalani pola diet yang sehat dengan cara mengasup jenis-jenis makanan yang berkhasiat. Menurut riset para ahli, ada sejumlah makanan alami yang dapat membantu mencegah penyakit mematikan ini. Apa saja makanan

tersebut ?

1. Jamur

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Nutrition and Cancer pada tahun 2010 menyatakan, kebiasaan mengonsumsi jamur lebih tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker payudara di kalangan perempuan yang pra-menopause. Cremini, tiram dan jamur shiitake, mengandung antioksidan seperti L-ergothioneine, yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker.

2. Brokoli kecambah (broccoli sprouts)

Brokoli kecambang memiliki kandungan tinggi sulforaphane yang merupakan bentuk antioksidan. Para ilmuwan dari University of Michigan menemukan bahwa senyawa ini dapat menargetkan dan menghancurkan sel-sel tumor.

3. Buah delima

Biji renyah dari buah delima (juga disebut sebagai arils) mengandung senyawa yang disebut asamellagic - suatu antioksidan kuat yang dapat menghambat enzim yang berperan dalam perkembangan kanker payudara, menurut para ilmuwan asal US dari City of Hope Beckman Research Institute.

Sebagai sumber yang kaya antioksidan, buah delima juga telah dikaitkan mampu mempromosikan kesehatan jantung. Anda bisa mendapatkan antioksidan dari jus delima murni dengan minum satu cangkir (250 ml) per hari.

4. Lentil

Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2009 menganalisis pola diet lebih dari 3.500 perempuan Asia-Amerika dan menemukan bahwa asupan tinggi kacang polong, yang meliputi lentil dan kacang-kacangan lainnya, dikaitkan dengan risiko kanker payudara lebih rendah. 

5. Kenari

Data awal menunjukkan bahwa ngemil sekitar 60 gram kenari setiap hari bisa menghentikan perkembangan tumor kanker payudara. Peneliti dari West Virginia Marshall University School of Medicine menduga kandungan omega-3, antioksidan dan pitosterol pada kenari sebagai aktor yang menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Bluberi

Penelitian menunjukkan bahwa pterostilbene, suatu phytonutrisi dalam blueberry, dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker payudara dengan menyebabkan sel kanker menghancurkan diri sendiri (suatu proses yang disebut apoptosis). 

7. Bayam

Wanita premenopause yang mendapat asupan makanan tinggi folat (sumber terbaik adalah bayam) memiliki risiko 40 persen lebih rendah mengidap kanker payudara, menurut sebuah studi American Journal of Epidemiology pada tahun 2011. 

8. Telur

Kolin, nutrisi penting yang berlimpah dalam telur, dapat menurunkan risiko perempuan menderita kanker payudara sebesr 24 persen, menurut sebuah studi AS yang melibatkan lebih dari 3.000 responden. Nutrisi penting ini ditemukan di kuning telur. US Institute of Medicine merekomendasikan, perempuan harus memenuhi sekitar 425 miligram kolin per hari. Beberapa sumber-sumber lain dari kolin diantaranya ikan, unggas, daging sapi, brokoli dan gandum.

9. Ikan salmon

Salmon merupakan salah satu dari beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin D dalam jumlah yang signifikan. Para peneliti di Toronto Mount Sinai Hospital mengatakan bahwa peningkatan vitamin D yang berasal dari sinar matahari dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara sebesar 24 persen.

Vitamin D dapat mencegah sel-sel menjadi kanker. Konsumsi ikan salmon segar atau kalengan di mana kaya kandungan asam docosahexaenoic (DHA), omega-3 dapat membunuh sel kanker payudara dan membantu menghentikan penyebaran penyakit ke bagian lain dari tubuh.

10. Roti gandum hitam

Setelah meninjau penelitian yang dipublikasikan, para ilmuwan Finlandia menetapkan bahwa konsumsi roti gandum dapat membantu memangkas risiko kanker payudara. Suatu sinergi antara serat, lignan, vitamin, mineral dan asam fitat phytonutrisi membuat roti gandum baik untuk mereka yang sedang berjuang dengan kanker payudara.

Nah, itulah 

10 Makanan Pencegah Kanker Payudara semoga menambah wawasan anda.

Sumber

tips Mencegah Rambut Bercabang

tips Mencegah Rambut Bercabang

tips Mencegah Rambut Bercabang - Satu masalah yang banyak menimpa rambut para wanita adalah rambut bercabang. Mengutip dari kabarinews, rambut bercabang disebabkan oleh minyak yang dihasilkan kelenjar minyak di bawah kulit kepala tidak sampai ke ujung rambut hingga membuat rambut kering. Penyebab lain bisa dari pemakaian pengering rambut berlebihan, pewarnaan rambut, dan penggunaanshampo yang salah.

Berikut ini 6 hal yang dapat dilakukan untuk mencegah rambut bercabang:

Sisirlah rambut sebelum Anda keramas

Proses menyisir akan membuat penyebaran minyak lebih merata hingga ke ujung rambut.

Pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut

Kenali dulu jenis rambut Anda sebelum membeli shampo. Jangan membeli shampo untuk rambut berminyak jika ternyata rambut Anda kering.

Keramas seperlunya

Terlalu sering keramas dapat menyebabkan hilangnya kelembapan dari rambut Anda. Keramaslah antara 2-5 hari sekali, tapi sesuaikan juga dengan kondisi kulit kepala dan aktivitas yang Anda lakukan.

Bilas rambut dengan air dingin

Mulai sekarang cobalah keramas menggunakan air dingin. Air yang hangat tidak dapat menjaga kelembapan kulit Anda.

Gunakan sisir bergigi jarang

Ketika rambut Anda masih basah, misalkan baru selesai keramas, jangan gunakan sisir bergigi rapat karena hal tersebut dapat merusak rambut. Saat mengeringkan rambut, jangan gosok-gosok handuk terlalu kasar karena dapat menyebabkan rambut Anda patah.

Potonglah rambut secara berkala

Sempatkan diri Anda untuk melakukan pemotongan rambut berkala. Perlu diingat, jangan gunakan pisau cukur karena itu dapat merusak struktur ujung rambut. Lakukan pemotongan setidaknya 6-8 minggu sekali.

Nah, itulah sedikit tips Mencegah Rambut Bercabang, semoga menambah wawasan anda.

Sumber

4 Tips untuk Liburan Gratis

Ilustrasi peserta pertukaran pelajar ke Turki. 

4 Tips untuk Liburan Gratis - Liburan selalu dinanti semua orang karena pada saat itulah mereka bisa terbebas dari kegiatan sehari-hari. Namun kadang, biaya jadi penghalang hadirnya liburan. Inilah 4 Tips untuk Liburan Gratis. Apa saja?

Di mana ada kemauan, di situ ada jalan. Kalimat tersebut juga berlaku bagi Anda yang memiliki keinginan besar untuk liburan, selalu ada jalan untuk itu. Disusun DetikTravel, Senin (10/9/2012) inilah 4 cara mendapatkan liburan secara gratis:

1. Ikut kuis

Ini adalah cara paling umum yang dilakukan banyak orang saat ingin liburan tanpa mengeluarkan uang. Namun bukan berarti cara ini klise. Selalu ada pemenang di setiap kuis dan selalu ada kesempatan bagi Anda untuk jadi juara. Hal yang harus diingat saat mengikuti kuis adalah membaca ketentuan dengan baik dan benar.

Mengikuti peraturan dan ketentuan yang berlaku bisa memperbesar kemungkinan Anda memenangkan kuis. Satu hal lagi yang harus diperhatikan saat mengikuti kuis adalah jangan terlalu banyak berharap dan jangan terlalu sedih saat tidak menang.

2. Ikut program pertukaran pelajar

Cara ini membutuhkan sedikit usaha dan tahap yang mungkin merepotkan. Tapi, siapa juga yang tidak semangat jika bisa jalan-jalan ke negara lain dan pulang dengan segudang ilmu baru? Rasanya, tahapan merepotkan pun bukan masalah yang terlalu berat. Cara liburan ini sangat bisa dilakukan bagi Anda yang masih menuntut ilmu di sekolah atau universitas.

Kesempatan ini terbuka lebar bagi mereka yang masih berada di tingkat awal. Jangan malas untuk mengurus surat dan syarat untuk mengikuti program ini. Banyak dari universitas dan sekolah membuka program ini saat sedang musim panas. Mereka menyebutnya sebagai summer course atau kursus musim panas. Waktu program bisa berlangsung selama 2 minggu hingga 1 tahun.

Rajin-rajinlah menengok mading yang ada di kampus atau sekolah. Atau, datangi beberapa kedutaan untuk mengetahui program pertukaran pelajar di negara tersebut.

3. Sukarelawan

Cara ketiga akan mengajak Anda berbuat baik sambil liburan, asyik kan? Sukarelawan tidak selalu dibutuhkan di tempat yang sedang terjadi bencana. Namun bisa juga di tempat yang memang selalu membutuhkan bantuan seperti Etiopia dan beberapa kawasan di Afrika. Menjadi sukarelawan akan membawa ke sebuah pengalaman yang mungkin tidak Anda sangka-sangka.

Bertemu orang baru, menghadapi masalah yang mungkin belum pernah terpikirkan sebelumnya, dan lain-lain akan mengubah cara pandang Anda mengenai sebuah kehidupan. Selain itu, menjadi sukarelawan juga berarti datang ke tempat baru. Liburan tak melulu tentang bersenang-senang, tapi juga berbagi. Jika ingin coba liburan dengan kegiatan sosial, cari informasi di PBB atau instansi yang membutuhkan banyak sukarelawan seperti WWF dan UNICEF.

4. Au pair

Mungkin cara ini belum terlalu dikenal banyak orang tapi ini adalah cara paling seru untuk jalan-jalan sambil mereguk beribu pengalaman. Au pair adalah cara berlibur yang tidak hanya gratis, namun juga dibayar. Anda akan tinggal selama 3-1 tahun di luar negeri, bersama keluaga angkat yang akan mengakomodasi kehidupan Anda di sana. Tindakan ini pun bertimbal balik, Anda akan mendapat beberapa tugas yang bisa dilakukan bersama keluarga tersebut.

Tugas paling umum yang diminta keluarga angkat adalah menjaga anak-anak kecilnya selama beberapa jam dalam sehari. Au pair jadi salah satu cara favorit anak remaja di luar negeri yang ingin merasakan hidup di luar negaranya. Cara yang dijalani pun cukup panjang dan rumit. Namun kerumitan itu semua masuk akal mengingat Anda akan tinggal cukup lama di negara lain.

Salah satu benua paling favorit untuk dijadikan tujuan au pair adalah Eropa. Banyaknya pengeluaran untuk au pair tergantung dari keluarga yang akan jadi keluarga angkat selama di sana. Ada yang mendapat semua tiket secara gratis, ada juga yang membayar setengah bersama keluarga angkatnya.

Penasaran? Cukup buka google.com dan masukkan kata kunci au pair. Di sana akan berderet situs au pair dan salah satunya bisa jadi pilihan Anda. www.aupair-world.net adalah salah satu situs yang bisa jadi pintu Anda menuju liburan yang takkan terlupakan dengan menjadi au pair. 

Sumber : DetikTravel

9 Merk Laptop Paling Awet ( Tahan Lama )

Laptop ASUS.

9 Merk Laptop Paling Awet ( Tahan Lama ) - Sesuai dengan judul artikelnya Merk Laptop Paling Awet Dan Tahan Lama, penulis akan mempersembahkan beberapa merek-merek laptop dengan kualitas tahan lama yang tidak diragukan lagi. Artikel ini penulis dapatkan dari forum terbesar Indonesia, Kaskus. Mungkin melalui artikel ini, pembaca akan lebih cermat dalam memilih laptop yang akan dibeli. Beberapa merek laptop di bawah ini cukup terkenal oleh konsumen Indonesia. Langsung saja, berikut daftar laptop atau notebook yang memiliki daya tahan yang sangat baik.

1. ASUS

Brand ASUS bagi konsumen Indonesia mungkin sudah cukup populer, Asus berhasil meraih peringkat pertama dalam hasil uji coba. Hasilnya yaitu tingkat kerusakan produk dari merek ini dalam 2 tahun adalah dibawah 10%, sedangkan dalam 3 tahun adalah 15.6%. Walau Asus berada di Peringkat 3 sebagai Top Vendor Dunia, namun ASUS tidak kalah dalam hal kualitas daya tahan. Produk Asus sendiri yang paling terkenal adalah ROG (Republic of Gamers) sebagai salah satu prasyarat Gaming Computer. (Gue pernah tanya laptop yang paling awet? sama orang yang pintar masalah laptop, jawabnya ASUS).

2. Toshiba

Harga produk Toshiba yang cukup mahal mungkin dapat dibayar lunas dengan kualitas daya tahan produknya. Toshiba berada di peringkat kedua dengan persentase dibawah 10% dalam 2 tahun, dan 15.7% dalam 3 tahun. Hanya berbeda tipis dengan produk ASUS.

3. SONY

SONY yang terkenal dengan produk laptopnya, yaitu VAIO. SONY menempati urutan ketiga dalam persentase tingkat kerusakan laptop. Dalam uji coba 2 tahun, SONY mendapatkan persentase diatas 10%, sedangkan dalam 3 tahun, persentasenya naik menjadi 16.8%.

4. Apple

Merek Apple identik dengan sistem operasinya Macintosh. berhasil menduduki posisi keempat. Uji coba yang dilakukan pada merk ini menghasilkan persentase diatas 10% pada 2 tahun dan 17.4% dalam jangka waktu 3 tahun.

5. Dell

Dell mungkin kurang familiar di kalangan konsumen Indonesia, namun di kalangan gamer hal itu berbeda. Melalui produk Alienware-nya, Dell dapat menempatkan diri sebagai penguasa dalam lapttop gaming. kemudian tingkat kerusakan DELL dalam 2 tahun adalah diatas 10%, sedangkan dalam 3 tahun, sudah mencapai 18.3%.

6. Lenovo

Mungkin banyak yang tidak tahu bahwa merek Lenovo merupakan evolusi dari merek IBM. Persentase kerusakan pada merek ini dalam kurun waktu 2 tahun sebesar sekitar 12.5% dan persentase 3 tahun sebesar 21.5%.

7. Acer

Merek ini mungkin merupakan merek yang paling merakyat di masyarakat Indonesia. Dengan harga-nya yang terjangkau dengan kantong penduduk Nusantara ini membuat Acer diminati banyak orang. Namun jika bicara dengan kualitas daya tahan produk-nya, Acer tergolong belum bagus. Hampir 15% dalam jangka waktu 2 tahun saja. Sementara itu, persentasenya akan meningkat menjadi 23.3% dalam waktu 3 tahun. Walaupun begitu, Acer mendapat gelar peringkat ke-2 dalam Top Vendor Dunia.

8. Gateway

merek ini diakui penulis sebagai salah satu merek yang masih asing di telinga konsumen Indonesia. Gateway merupakan salah satu vendor laptop dengan tingkat kerusakan yang hampir buruk dalam uji coba kali ini. Dalam 2 tahun, persentasenya hampir 15%, namun dalam 3 tahun akan naik menjadi 23.5%. Tingkat kerusakannya mungkin hampir sama dengan Acer.

9. HP

HP merupakan Top Vendor Pertama di dunia, namun sangat disayangkan bahwa HP mendapat predikat laptop yang paling mudah rusak dalam uji coba kali ini. Persentase kerusakan HP adalah diatas 15% dalam 2 tahun, sedangkan persentase kerusakan dalam 3 tahun adalah 25.6%. Tampaknya HP harus bergegas memperbarui komponennya agar tidak cepat mudah rusak.

Nah, itulah 9 Merk Laptop Paling Awet ( Tahan Lama ) semoga menambah wawasan anda.

Sumber